吸烟对健康的最新研究
吸烟对健康的最新研究
吸烟是全球可预防死亡的主要原因之一。它每年导致超过 800 万人死亡，其中包括 120 万名非吸烟者死于二手烟。
吸烟会对身体的各个器官和系统造成损害。它会导致癌症、心脏病、中风、肺病、糖尿病和其他慢性疾病。吸烟还会增加怀孕并发症和婴儿猝死综合征的风险。
吸烟与癌症
吸烟是导致癌症的主要原因之一。它会导致多种癌症，包括肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。吸烟还会增加患白血病和淋巴瘤的风险。
吸烟与心脏病
吸烟是导致心脏病的主要原因之一。它会导致动脉粥样硬化，即动脉壁上形成斑块。这些斑块会限制血液流向心脏，导致心脏病发作或中风。吸烟还会增加患高血压和糖尿病的风险，这两种疾病都会增加患心脏病的风险。
吸烟与中风
吸烟是导致中风的主要原因之一。它会导致动脉粥样硬化，即动脉壁上形成斑块。这些斑块会限制血液流向大脑，导致中风。吸烟还会增加患高血压和糖尿病的风险，这两种疾病都会增加患中风的风险。
吸烟与肺病
吸烟是导致肺病的主要原因之一。它会导致慢性阻塞性肺病 (COPD)、肺癌和其他肺部疾病。COPD 是一种进行性肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。肺癌是肺部最常见的癌症，也是癌症死亡的主要原因之一。
吸烟与糖尿病
吸烟会增加患糖尿病的风险。糖尿病是一种慢性疾病，会导致血糖水平升高。高血糖水平会导致多种健康问题，包括心脏病、中风、肾病、失明和截肢。
吸烟与怀孕并发症
吸烟会导致多种怀孕并发症，包括早产、低出生体重和婴儿猝死综合征。早产是指在妊娠 37 周之前分娩。低出生体重是指出生时体重低于 2,500 克。婴儿猝死综合征是指 1 岁以下婴儿在睡眠中突然死亡，且无法确定死亡原因。
吸烟与二手烟
二手烟是指非吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾或从燃烧的烟草产品中释放的烟雾。二手烟含有与吸烟者吸入的烟雾相同的有害化学物质。二手烟会对非吸烟者的健康造成多种损害，包括癌症、心脏病、中风、肺病和糖尿病。
戒烟的好处
戒烟的好处是立竿见影的。戒烟后，您的血压和心率会在 20 分钟内下降。在 12 小时内，一氧化碳水平会恢复正常。在 24 小时内，尼古丁会从您的身体中清除干净。在 48 小时内，您的味觉和嗅觉会开始改善。在 72 小时内，您的肺部会开始清除粘液和有害物质。在 2 周到 12 周内，您的血液循环会改善，您会感到精力更充沛。在 1 到 9 个月内，您的咳嗽和呼吸急促等症状会减轻。在 1 年内，您的患心脏病的风险会减半。在 5 年内，您的患中风的风险会减半。在 10 年内，您的患肺癌的风险会减半。在 15 年内，您早逝的风险会减半。
戒烟的挑战
戒烟并不容易。尼古丁是一种高度成瘾的物质。它会改变大脑的化学结构，使您渴望更多尼古丁。戒烟时，您可能会出现戒断症状，例如烦躁不安、焦虑、抑郁、失眠、头痛和体重增加。
戒烟的帮助
如果您想戒烟，有许多资源可以帮助您。您可以咨询您的医生或其他医疗保健提供者。您也可以参加戒烟课程或在线戒烟计划。这些计划可以帮助您制定戒烟计划、应对戒断症状并保持戒烟。
吸烟对健康的危害是巨大的。它会导致多种癌症、心脏病、中风、肺病和糖尿病。吸烟还会增加怀孕并发症和婴儿猝死综合征的风险。戒烟是您能为您的健康做的最好的事情。戒烟后，您的健康状况会立即开始改善。